Hälsa · Fothälsa · Naturlig behandling
En enkel och naturlig metod för smärtfria fötter
En ny och beprövad metod som hjälper dig att förebygga och behandla hallux valgus på egen hand — helt utan operation och utan ortopediska hjälpmedel.
Köp boken →
Hallux valgus är ett av de mest utbredda fotproblemen i dag. Leden skjuts ut, stortån vinklas inåt och smärtan gör att vardagen begränsas. Traditionellt har alternativen varit ortopediska hjälpmedel eller en operation med lång läkningstid — och inga garantier.
Men det finns ett annat sätt. I den här boken presenteras en strukturerad, naturlig metod som du genomför hemma i din egen takt — helt utan ingrepp.
Boken bygger på tre grundpelare som tillsammans adresserar orsaken till hallux valgus, inte bara symptomen. Allt kan göras hemma, utan utrustning.
Boken beskriver bakgrunden till varför behandlingsmetoden fungerar — inte bara vad du ska göra, utan varför det ger resultat.
Steg-för-steg-genomgång av de övningar som utgör behandlingen, med tydliga instruktioner för hur de ska utföras.
Hur du anpassar dina vanor — skor, belastning och rörelse — för att hålla fötterna friska och smärtfria långsiktigt.
En ny, enkel metod för att själv förebygga och behandla Hallux Valgus — utan operation och utan ortopediska hjälpmedel.
Ur boken · Per & Carina NybergVad läsarna säger
"Mitt bästa köp i år! Kan verkligen rekommendera denna bok. Jag har följt råden och är numera smärtfri! Tycker också att 'knölen' har slutat växa."
Chatarina
bokrecensioner.se
"Fantastiskt att min smärta i foten av hallux valgus försvann redan efter några dagars övningar. Jag är såå lättad och har bokat av min op-tid."
Maria L
Adlibris · Verifierad köpare · Sep 2023
"I've been doing the exercises in this book and they really help."
Scarybird
Amazon UK · Verified Purchase · Oct 2014
Tillgänglig som fysisk bok och e-bok hos svenska bokhandlare.
ISBN: 978-91-9816-931-7 · Expendo Förlag · 2014 · Finns som fysisk bok och e-bok
Kontakt
Vi svarar gärna på frågor om boken, beställningar eller samarbeten.
info@expendo.nu